Stürze im Alter: Verletzungen im Alltag vermeiden

13.09.2013
Foto: Älterer Mensch mit Rollator

Stürzen alte Menschen im Haushalt oder Straßenverkehr hat das häufig schwerwiegende Folgen; © Angela Schmidt/panthermedia.net

Jährlich finden in Deutschland etwa 2,7 Millionen Unfälle im Haushalt statt. Insbesondere ältere Personen sind von den Folgen betroffen: Es sterben im Jahr mehr als 5.000 Menschen über 65 Jahre an den Folgen ihrer Verletzungen.

Im Straßenverkehr sind Senioren nach jungen Erwachsenen die zweitgrößte Risikogruppe. Oft können sie nicht mehr rechtzeitig reagieren und leiden häufig unter Gleichgewichtsstörungen und Schwindel, die einen Sturz begünstigen.

Im Alter lassen Seh- und Hörfähigkeit häufig nach und die Muskulatur nimmt ab. „Das führt zu einer allgemeinen Unsicherheit beim Stehen und Gehen und gleichzeitig zu einer verminderten Reaktionsgeschwindigkeit“, erklärt Florian Gebhard von der Deutschen Gesellschaft für Unfallchirurgie (DGU).

Stürzen alte Menschen im Haushalt oder Straßenverkehr hat das häufig schwerwiegende Folgen: Jeder dritte bis vierte Patient über 85 Jahre mit hüftgelenksnaher Fraktur verstirbt innerhalb des ersten Jahres. Insbesondere im Straßenverkehr überschätzen sich viele. Sie übersehen wichtige Signale oder überhören herannahende Fahrzeuge“, ergänzt Gebhard, der als Ärztlicher Direktor der Klinik für Unfall- Hand- Plastische und Wiederherstellungschirurgie am Universitätsklinikum in Ulm tätig ist.

Um Verletzungen durch Stürze zu vermeiden, ist es wichtig, auch im Alter eine gute körperliche Fitness zu erhalten. „Hier helfen regelmäßige Spaziergänge, ein Muskelaufbautraining und bestenfalls Ballsportarten, die die Reaktionsfähigkeit schulen“, empfiehlt Gebhard. „Einerseits schützen Muskeln Skelett und Gelenke. Andererseits hat der Betroffene mehr Kraft, um sich abzufangen und kann schneller reagieren.“

Wie ältere Menschen mit zehn einfachen Tricks Unfallgefahren im Haushalt reduzieren, haben Orthopäden und Unfallchirurgen zusammengefasst:

• auf dicke Teppiche und andere Stolperfallen wie herumliegende Gegenstände verzichten
• gegebenenfalls Teppiche mit doppelseitigem Klebeband sichern
• Treppen und andere rutschige Flächen mit Teppichfliesen rutschsicher machen
• erste und letzte Stufe der Treppe kennzeichnen
• die Beleuchtung im Haus optimieren
• Wasserlachen im Bad sofort entfernen
• Selbstklebende Antirutschbänder an Fliesen und in Badewannen/Duschen anbringen
• Haltegriffe an Badewanne und Dusche anbringen
• bei häufigen Schwindelanfällen in der Dusche eine Sitzmöglichkeit anbringen
• bei Leitern auf Qualitätsmängel achten und Überkopf-Arbeiten meiden

REHACARE.de; Quelle: Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie

Mehr über die Deutsche Gesellschaft für Orthopädie und Unfallchirurgie unter: www.dgou.de