Para Sport zu Zeiten von Corona – von verschobenen Plänen, mentaler Fitness und Entschleunigung

Erste Male, letzte Male, erste und vielleicht auch letzte Male oder einfach einmalig – die Paralympics 2020 hätten für deutsche Athlet*innen Vieles sein können. Vorerst werden sie aber auf ihre ganz persönlichen Momente verzichten müssen. Mit REHACARE.de sprachen David Behre, Christiane Reppe und Hans-Peter Durst darüber, wie sie sich eigentlich auf die Paralympischen Spiele vorbereiten wollten, was ihre Ziele waren und wie sie mit der aktuellen Situation umgehen.

Für Christiane Reppe wären aller guten Dinge drei gewesen – ihre insgesamt fünften Paralympics hätte sie in einer mehr oder minder neuen Sportart bestritten. Die zuletzt als Paracyclerin erfolgreiche Sportlerin wäre in Tokio in einer neuen Disziplin angetreten: Nach zweimal Bronze und insgesamt drei paralympischen Teilnahmen als Schwimmerin sollte ihrer Goldmedaille 2016 auf dem Handbike in diesem Jahr noch eine Medaille im Triathlon folgen. Damit es auch bei der Teilnahme in der dritten Sportart mit einer Medaille klappt, überlies die gebürtige Dresdnerin nichts dem Zufall.

Zu allererst hieß das, dass sie neben einem Handbike auch einen Rennrollstuhl braucht. Denn das ist die dritte Disziplin im Para Triathlon. "Ich wusste aus meiner Handbike-Zeit, dass Wolturnus sehr gute Handbikes herstellt. Leicht, aerodynamisch und individuell angepasst. Als ich mir die Frage stellte, von welcher Firma ich mir jetzt meinen Rennrollstuhl anpassen lasse, dachte ich direkt an sie", erzählt die Triathletin. "Allerdings habe ich mich auch anfänglich nur mit einem Rennrollstuhl ausstatten lassen", so Reppe weiter. Mittlerweile allerdings ist der dänische Hersteller mehr als nur ihr Rennrollstuhl-Lieferant: "Wir wollten uns beiderseitig erstmal gut kennenlernen, bevor wir über ein Full-Sponsoring reden. Ende 2019 haben wir dann aber entschieden, dass wir die kommenden Jahre gemeinsam gehen!"

Was nutzt einem aber gutes Material, wenn man nicht damit umzugehen weiß? Der Schweizer Marcel Hug ist der derzeit beste Rennrollstuhlfahrer und gab ihr neben der richtigen Technik auch noch Tipps für die richtigen Handschuhe mit auf den Weg. Der Rest war akribische Vorbereitung. Etwas, in dem Reppe sich in ihrer langen sportlichen Karriere ohnehin gut auskannte. Und nachdem die 32-Jährige auf dem Handbike ein wenig das Feuer für den Sport vermisste, fand sie durch ihren Wechsel zum Triathlon neue Leidenschaft. Dementsprechend ließen die ersten Erfolge nicht lange auf sich warten: Nach Podiumsplätzen bei Weltcups in Portugal, Australien und Kanada folgte auf Anhieb der dritte Platz bei der Weltmeisterschaft in Lausanne (Schweiz). In Valencia (Spanien) krönte die Para Athletin sich nur zwei Wochen später mit dem Europameistertitel.

Aufgrund dieser Erfahrungen liebäugelte Reppe auch für Tokio mit einem Medaillenrang. "Wenn am Tag X alles perfekt läuft und ich mit den schwierigen Bedingungen vor Ort gut klarkomme, ist sehr viel möglich." Für 2020 war ihr Terminkalender voll. Abgesehen von Trainingseinheiten standen auch ein paar wenige Wettkämpfe auf dem Plan, um ihre Form zu testen. Und neben den Paralympics wollte sich Reppe auch an die Mitteldistanz im Triathlon wagen. Die wiederum wäre nur ein Zwischenschritt für ihren großen Traum – einen Start beim Ironman/-woman auf Hawaii. Danach gefragt, welcher Traum der Größere sei, sagt Reppe: "Das ist schwierig zu beantworten. Beides hat gleichermaßen seinen Reiz und da ich beides umsetzen möchte, könnten gleich beide Träume in Erfüllung gehen!" An Zielen fehlt es der ehrgeizigen Sportlerin also nicht. Dennoch ist sie nach all ihren Erfolgen im Parasport entspannter geworden. "Ich genieße die Zeit in vollen Zügen, denn mir ist durchaus bewusst, dass es meine letzten Jahre im Leistungssport sein werden."

Für David Behre sollten es definitiv die letzten Spiele werden. Der Leichtathlet wollte sich auf der großen Bühne in Tokio von seiner aktiven Karriere verabschieden. Während Christiane Reppe in den vergangenen Jahren kaum sportliche Rückschläge hinnehmen musste, waren die vergangenen Jahre für den Prothesen-Läufer schwierig. "Die gesamte Zeit seit den Spielen in Rio 2016 war nicht ganz einfach. Ich habe die WM 2017 sowie die Heim-EM 2018 in Berlin leider verletzungsbedingt verpasst, bei der WM 2019 bin ich vor Ort krank geworden und konnte nicht starten. Da musste ich viele Rückschläge verkraften, was mir aber eigentlich meistens ganz gut gelingt. Umso mehr war ich auch motiviert, 2020 in Tokio meine sportliche Karriere vor einem großen Publikum zu beenden." Dafür nahm Behre sogar neue Prothesen in Kauf. Eine Regeländerung des Weltverbandes machte ihn nämlich deutlich kleiner. Mit den neuen Abmessungen will das IPC für fairere Klassifizierungen sorgen. Für Behre, der nach der neuen Messung nun kleiner ist, als mit seinen beiden gesunden Beinen vor seinem Unfall, war es nicht leicht, das zu akzeptieren. "Diese Messung verlief nicht einheitlich und war für mich nicht komplett nachvollziehbar", kritisiert er. Seine "neue" Körpergröße hat für ihn Folgen. "Ich bin kleiner als vorher, also sind meine Schritte auch kürzer als in Rio 2016. Auf meiner damaligen Paradestrecke über 400 Meter ist das sicher ein Nachteil", so der 33-Jährige. Deshalb hätte sich der Leichtathlet auch schon früh dazu entschieden, nur über 100 Meter an den Start zu gehen. Verbunden mit der kürzeren Strecke ist auch die Hoffnung, von Verletzungen, die ihn in den vergangenen Jahren immer wieder ausbremsten, verschont zu bleiben: "Die körperliche Belastung im Training ist hier (gemeint ist die 400-Meter-Distanz; Anm. d. Red.) enorm und in meinem Alter wohl zu hoch."

Bei der Anpassung seiner neuen Laufprothesen konnte sich Behre auf das Team von APT Prothesen verlassen. Schließlich ist der optimale Sitz der Prothesen auch wichtig, um Bestleistungen erbringen zu können. "Stellen Sie sich vor, Sie hätten bei jedem Schritt einen Stein im Schuh. Jeden Tag. Eine gut angepasste Prothese bedeutet für die Betroffenen Lebensqualität. Und dafür braucht es Spezialisten, die sich genau mit diesem Thema intensiv beschäftigen. Dafür steht APT." Dass der Sprinter die Philosophie des Unternehmens mit Sitz in Rheinland-Pfalz mag, ist kein Geheimnis. Schließlich ist Behre unter anderem Markenbotschafter. So ist es auch wenig überraschend, dass der gebürtige Duisburger nach den Paralympics und seinem Karriereende sein Engagement bei APT ausbauen möchte. Aber auch sein zweites Standbein als Motivationsredner möchte Behre intensivieren. "Man könnte also sagen, ich will nach meiner Karriere an andere das weitergeben, was mir mein Leben ermöglicht hat: gute Technik für die Beine und die richtige Einstellung im Kopf." Und auch einer Aufgabe im Sport wäre der Athlet nicht abgeneigt, schließlich habe er der paralympischen Bewegung viel zu verdanken.

Erst einmal lag sein Fokus aber auf Tokio und dem Training sowie den Wettkämpfen bis dahin. Doch als er Anfang März aus dem Trainingslager in Südafrika vorzeitig nach Deutschland zurückgebracht wurde, musste Behre umdenken: "Ich habe mich entschieden, meine Karriere noch einmal um ein Jahr zu verlängern. Ich hoffe sehr, dass die Spiele in Tokio dann 2021 nachgeholt werden und ich mich – mit Verspätung – in einem tollen Rahmen von der sportlichen Bühne verabschieden kann."

So wie für Behre wären es auch für den neunmaligen Para Radsport-Weltmeister Hans-Peter Durst die dritten Paralympischen Spiele gewesen. Auch für ihn hätten es die letzten offiziellen Rennen werden sollen. Wenn der Älteste im Team Deutschland Paralympics im Training daran denkt, hat er "Gänsehaut, wenn wir bestimmte Rennteil-Abschnitte visualisieren." In Dortmund herrschte also sehr viel Vorfreude auf dieses sportliche Großereignis. Und auch seine kleineren gesundheitlichen Rückschläge hatte der Athlet erfolgreich gemeistert, wie die Erfolge bei der Weltmeisterschaft in Emmen im vergangenen Jahr beweisen. Dursts Fokus lag auf der Weltmeisterschaft im niederländischen Oostende Anfang Juni, wo es darum gegangen wäre, eine gute abschließende Form zu zeigen, bevor er die Koffer und das Rad für Tokio gepackt hätte. Noch bevor jedoch die Entscheidung bekannt wurde, die Paralympics offiziell zu verschieben, hatte Durst bereits mit seiner Familie und seinem Team die Entscheidung getroffen, so oder so nicht an den Spielen teilzunehmen.

Aktuell übt sich der Dortmunder in der Gesunderhaltung: Mit seinem Trainerteam hat er für sich einen Plan erstellt, der neben der körperlichen Fitness auch für die mentale Frische sorgt. Und auch Yoga gehört neben einer gesunden Ernährung dazu. "Sobald erste Wettkämpfe angekündigt werden, können wir quasi auf Knopfdruck in die unmittelbaren Vorbereitungen einsteigen." Der Radsportler ist froh, auch in dieser Situation auf sein gutes Team zurückgreifen zu können. "Als Sportler mit Behinderung bin ich sehr glücklich und sehr dankbar, dass mich so viele wunderbare Partner und Förderer so nachhaltig in meiner Faszination Dreiradsport begleiten. Ein Athlet ist nur so stark wie sein Team – aus eigener Kraft ist kein Erfolg dauerhaft möglich", sagt Durst deshalb auch.

Neben seiner Familie, Freunden und seinem Trainer-Team gehört sein Vertrauen in Sachen Equipment der Ralf Bohle GmbH – besser bekannt als Schwalbe. "Bei ihnen weiß ich immer, dass ich bestes Material und die innovativsten Produkte auf der Straße habe." Auch dank dem Reifenspezialisten fährt der Para Radsportler in der Weltspitze ganz vorn mit. "Bei uns geht es um Rollwiderstand, um Aerodynamik und Sicherheit", so Durst und damit kennt sich das Familienunternehmen aus.

So befand sich der DBS-Athlet im Trainingslager, um sich wie geplant für sein Karriereende in Form zu bringen, als die weltweite Situation auch seine Pläne änderte. Nachdem Hans-Peter Durst dank zweier Ausfahrten ins Risikogebiet direkt in heimische Quarantäne musste, nutzte der Sportler die Zeit zuletzt auch, um sich in seiner Region nützlich zu machen. Und auch nach seiner sportlichen Laufbahn möchte er seine Erfahrungen, die er im Radsport gesammelt hat, nutzen und weitergeben. "Gerade im DBS und noch mehr im BRSNW gibt es viel zu tun, da möchte ich mich mehr einbringen für deutlich mehr Fairness und zukunftsweisende Strukturen." Außerdem ist er Botschafter einiger Stiftungen, die ihm aufgrund seiner eigenen Schädel-Hirn-Verletzung sehr am Herzen liegen. Eine weitere Herzensangelegenheit ist auch sein Engagement als Motivationstherapeut, Vortragsredner und Peer, welches aufgrund eines vollen Terminkalenders in der Vergangenheit überschaubarer war.  

Seine Erfahrungen als Motivationstherapeut helfen dem bald 62-Jährigen sicher auch in der derzeitigen Situation. Denn wann und ob es wieder Wettkämpfe geben kann, ist derzeit nicht abzuschätzen. Für Athleten wie David Behre heißt das, weiter überwiegend Kraft- und Stabilisationstraining zu Hause. Denn für Prothesenläufer ist ein anderer Untergrund als eine Tartanbahn nicht nur ungesund, sondern auch gefährlich. Auch Christiane Reppe konzentriert sich derzeit nur auf zwei Drittel ihrer Sportart und hat ihr Trainingspensum deutlich runtergefahren. In ihrer Wohnung hat sie sich einen Trainingsraum eingerichtet, in dem sie Handbike und Rennrollstuhl auf Trainingsrollen nutzt. Außerdem darf sie durch eine Sondergenehmigung den Kraftraum ihres Vereins benutzen. Dass sie in näherer Zukunft eine Schwimmhalle von innen sieht, glaubt die Athletin dagegen nicht. 

Aber Reppe sieht auch das Positive an dieser Zeit, die uns alle gerade entschleunigt: "In den letzten Jahren war ich nur unterwegs. Ich bin von Trainingslager zu Wettkampf und wieder ins Trainingslager. Ich hatte kaum Zeit zu Hause meinen Koffer in Ruhe auszupacken bevor es wieder los ging. Wenn man nicht nur die negativen Seiten sieht, sondern auch zulässt das Gute dieser Krise wahrzunehmen, lässt sich die derzeitige Situation deutlich besser meistern."